El Yoga integral busca nuestro bienestar, equilibrando los aspectos que nos conforman desde el plano físico, mental y espiritual.
Yoga Integral
Trabajamos con movimientos y asanas (posturas), que practicamos en forma coordinada con nuestra respiración (pranayamas), utilizando elementos que complementan la práctica haciéndola más funcional. Desarrollamos fuerza, mejoramos el equilibrio, calmamos la mente y liberamos emociones.
Las clases comienzan con un momento de toma de conciencia, continúan con un calentamiento fisico, preparando el cuerpo para el corazón de la clase, con asanas y pranayamas. Finalizamos con una relajación.
Es de intensidad moderada en relación al plano físico, buscando respetar los tiempos de ejecución y progresión de cada practicante.
Está dirigido a personas adultas, con interés en mejorar su calidad de vida, desde la claridad del pensamiento a mejorar el estado físico y emocional.
