Fortalecemos los órganos más vulnerables en cada estación (según la medicina china), y trabajamos las emociones más propensas.
Armonizando con los ciclos de la Naturaleza…
Según la medicina china, en cada estación hay ciertos órganos más vulnerables y emociones más propensas. El Yoga Contemporáneo toma en cuenta esto haciendo énfasis en ellos, sin dejar de atender al resto del cuerpo.
La Práctica…
Las clases comienzan con una toma de conciencia física, mental y emocional.
La primer parte es más enérgica y dinámica ( Yang ), para segregar dopamina y endorfinas para neutralizar las toxinas del estrés.
En la segunda parte vamos adentrándonos poco a poco a la relajación ( Yin ) para segregar serotonina. Además, permitimos que las células madres ( energías auto curativas liberadas y estimuladas en la primer parte) se trasladen por todo el organismo, aplicando su magia y sabiduría.
A lo largo de la práctica sumamos movimientos articulares, ejercicios psicofísicos de concentración, flexibilización de columna, estiramientos, ejercicios de control de la respiración, mudras, mantras, visualizaciones, meditaciones y más.
Además, damos importancia a la correcta alineación ( Anusara ) para mayores beneficios.
¿Qué buscamos con la práctica?
El principal objetivo es liberarnos de condicionamientos y descubrir nuestros verdaderos deseos, nuestro yo auténtico.
Buscamos sentirnos mejor en nuestro cuerpo, mantenernos sanxs, sentirnos segurxs, tener un mejor rendimiento, mayor conciencia del presente, entre otras cosas.
Seguramente descubramos tesoros adicionales que no pensábamos encontrar.
BENEFICIOS CLASE YOGA CONTEMPORÁNEO
- Desintoxica física y mentalmente.
- Desprograma malos hábitos corporales.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Mejora la concentración.
- Mejora la circulación de la energía vital por los canales sutiles del cuerpo pránico, y por tanto endócrino, mental y físico.
- Tonifica la musculatura.
- Devuelve flexibilidad a la columna vertebral.
- Mayor flexibilidad mental.
- Da herramientas para aprender a relajarse y educar la respiración.
