Hatha Yoga Dinámico propone el despertar intrínseco de la inteligencia somática de todo el cuerpo. A través de secuencias dinámicas cada postura (asana) es un aprendizaje que se basa en la autoescucha sensible y la repetición.
A través del movimiento lograr adaptar el ritmo del cuerpo y de la respiración, para que surja una fluidez libre de esfuerzo. De ésta manera los beneficios de las secuencias (vinyasa) nutrirán nuestro sistema nervioso central, facilitando el equilibrio de la mente con el cuerpo.
La calidad de la atención que aplicamos en nuestras prácticas es fundamental, centrarte en lo que que estás haciendo y en tu respiración en cada momento con un verdadero espíritu de auto observación e indagación, la conciencia introspectiva adquiere un carácter mucho más especial.
Facilitadora de Meditaciones Activas y otras técnicas.
Maestra de Reiki Usui
