Pilates Aereo - Matwork

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El método Pilates es un entrenamiento global del cuerpo y la mente

Una clase de Pilates consiste en una serie de ejercicios ejecutados de manera consciente y controlada, que se van sucediendo de manera fluida por medio de transiciones, todo ello coordinado con la respiración.

El objetivo de las clases de Pilates es la calidad de movimiento frente cantidad por lo que se hacen pocas repeticiones de cada ejercicio pero ejecutadas de forma precisa. Las clases son grupales y de cupo limitado.
En Pilates Mat se emplean elementos para asistir en los ejercicios aportando variaciones a los ejercicios y mayor dificultad.

Beneficios del Pilates Funcional

  • Mejora de la postura corporal.
  • Ayuda en procesos de rehabilitación.
  • Mejora del equilibrio.
  • Aumenta la elasticidad de los músculos.
  • Incrementa la flexibilidad articular del cuerpo.
  • Mejora de la capacidad respiratoria.
  • Previene de lesiones provocadas por malas posturas o falta de tono muscular.
  • Disminuye del estrés, ansiedad y tensión de los músculos.
  • Alivia y previene dolores musculares.

Consultas: (0280) 4564821 // info@madrynyoga.com

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Profesora Yesica Palazzo

Instructora de Pilates Mat y Reformer - Instructora de Yoga Terapéutico - Instructora de Aeroyoga y aeropilates

+54 9 11 69310981